От зимы больше всего устают люди, недовольные своей работой, – главный психотерапевт Свердловской области

Екатеринбург, Март 11 (Новый Регион, Елена Таскина) – На холодном Урале начинается период весенних депрессий.

Как рассказал «Новому Региону» главный психотерапевт Свердловской области Михаил Перцель, усталость от зимы – вполне естественное для уральцев состояние, вызванное отсутствием достаточного количества солнца и длительными холодами. «В предвесенний период психологические силы находятся на исходе, так как были потрачены на преодоление зимы. Это состояние и провоцирует так называемые весенние депрессии», – отмечает специалист.

По словам Михаила Перцеля, от зимы чаще всего устают люди, недовольные своей работой. «Люди, вовлеченные в целенаправленную и приносящую удовольствие деятельность, обычно не замечают такую мелочь, как смена сезона. Если это все же происходит, значит, человек недоволен своей деятельностью», – рассказывает он. По словам психотерапевта, весной необходимо менять отношение к жизни и пытаться найти то занятие, которое приносит удовольствие. Кроме того, Михаил Перцель рекомендует «провести инвентаризацию дел, ценностей, штампов и отношений».

Стоит отметить, что число людей, испытывающих дискомфорт из-за обилия стрессов, в последние годы стремительно растет. По мнению психотерапевта, это связано с агрессивным ритмом жизни и массой противоречивой информации, поступающей извне. Особенно подвержены стрессу люди, чья профессия связана с общением и необходимостью принимать решения. В первую очередь, это руководители, врачи, учителя и сотрудники правоохранительной системы.

Чтобы избежать «весенней» и любой другой депрессии, Михаил Перцель рекомендует уральцам соблюдать «личную психогигиену». «Необходимо дружелюбно относиться к себе и ко всему, что вас окружает. Кроме того, важно понимать процессы, которые происходят внутри. А если прислушаться не удается – идите к психологу, это тоже дружественный акт по отношению к себе», – рекомендует он.